# كيف تفحص نبضك.. - إن عدد ضربات القلب لدى معظم البالغين في الراحة يتراوح بين 60 وحتى 100 ضربة بالدقيقة . - ويمكنك القيام بفحص ضربات قلبك أو النبض باستخدام اصابعك إما من الرسغ أو من جانب العنق. - استخدم الاصبع السبابة والوسطى ليدك وقم بوضعهما على الرسغ المقابل عند المنطقة اسفل قاعدة الابهام مع الضغط قليلا".. - قم بعد ضربات القلب خلال 15 ثانية ثم اضرب العدد الذي حصلت عليه ب4 لتحصل على عدد ضربات القلب في الدقيقة (وأفضل عد ضربات القلب لمدة دقيقة كاملة وذلك لتحري اضطرابات النظم القلبي). - ضربات القلب تتأثر بعدة عوامل مثل: * التمارين الرياضية والمجهود الجسدي حيث تزيد وقد تستمر كذلك لمدة 1 أو 2 ساعة عقب الانتهاء من الجهد. * شرب القهوة والانفعال يزيد ضربات القلب - تتوافر العديد من التطبيقات لقياس ضربات القلب على الموبايل والجوالات الذكية بحيث تضع اصبعك على كاميرا الموبايل فتعطيك قياس لضربات القلب.
# كيف تفحص نبضك.. - إن عدد ضربات القلب لدى معظم البالغين في الراحة يتراوح بين 60 وحتى 100 ضربة بالدقيقة . - ويمكنك القيام بفحص ضربات قلبك أو النبض باستخدام اصابعك إما من الرسغ أو من جانب العنق. - استخدم الاصبع السبابة والوسطى ليدك وقم بوضعهما على الرسغ المقابل عند المنطقة اسفل قاعدة الابهام مع الضغط قليلا".. - قم بعد ضربات القلب خلال 15 ثانية ثم اضرب العدد الذي حصلت عليه ب4 لتحصل على عدد ضربات القلب في الدقيقة (وأفضل عد ضربات القلب لمدة دقيقة كاملة وذلك لتحري اضطرابات النظم القلبي). - ضربات القلب تتأثر بعدة عوامل مثل: * التمارين الرياضية والمجهود الجسدي حيث تزيد وقد تستمر كذلك لمدة 1 أو 2 ساعة عقب الانتهاء من الجهد. * شرب القهوة والانفعال يزيد ضربات القلب - تتوافر العديد من التطبيقات لقياس ضربات القلب على الموبايل والجوالات الذكية بحيث تضع اصبعك على كاميرا الموبايل فتعطيك قياس لضربات القلب.
Secure video calling is in high demand. As an alternative to Zoom, many people are using end-to-end encrypted apps such as WhatsApp, FaceTime or Signal to speak to friends and family face-to-face since coronavirus lockdowns started to take place across the world. There’s another option—secure communications app Telegram just added video calling to its feature set, available on both iOS and Android. The new feature is also super secure—like Signal and WhatsApp and unlike Zoom (yet), video calls will be end-to-end encrypted.
If riding a bucking bronco is your idea of fun, you’re going to love what the stock market has in store. Consider this past week’s ride a preview.The week’s action didn’t look like much, if you didn’t know better. The Dow Jones Industrial Average rose 213.12 points or 0.6%, while the S&P 500 advanced 0.5%, and the Nasdaq Composite ended little changed.
